阴茎增大练习。照片

26 九月 2021

许多人认为阴茎的大小是亲密生活质量的主要指标之一。同样重要的因素当然是效力，它可以在药物的帮助下增加。至于阴茎增大，单靠药丸是很难见效的。然而，有阴茎增大的特殊练习。在本文中，我们将研究其中的一些练习。

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在特殊训练的帮助下，可以增加阴茎的长度和直径。此类练习是手动进行的 - 在手的帮助下；还使用特殊装置和加重材料来拉伸阴茎。

在锻炼的帮助下在家中增大阴茎的最简单方法是手动技术，涉及手的两个或三个手指。有许多不同类型的此类培训；其中一些更复杂。我们建议从较轻的开始，逐渐转向更强大的。

至于完成一次锻炼的时间，我们建议初学者进行 15 分钟，然后逐渐增加到每天 30 分钟。建议在早上和晚上进行类似的阴茎增大练习。您需要进行更复杂、更有效的阴茎增大练习，这些练习要轻柔、渐进。

理想情况下，在开始任何此类培训之前，我们建议您咨询医生，他将为您提供有关如何在家增大阴茎的说明和建议。还应该记住，此类练习成功的主要因素是它们的规律性。这些手动技术不会立即起作用，您必须耐心等待才能将阴茎增大至少几英寸。

我们想向您推荐的技术之一是 Alexei Elizarov 的阴茎增大技术，他是此类手动阴茎增大方法的专家。在编译的个人程序中，您将找到执行练习的详细说明和说明。

为了在家中从这种阴茎增大练习中获得最佳效果，每次锻炼前必须遵循一定的准备规则：

完成这些准备后，您就可以开始练习了。第一次，我们建议在家里添加阴茎增大的视频教程，以免忘记任何事情。您可以在本文末尾找到这些视频之一。

在家中增大阴茎是增加长度和直径的最流行方法。如果您是这个问题的初学者，那么有关如何进行阴茎增大练习的详细说明视频是您的最佳选择。

您可以从我们网站上的文章中详细了解哪些阴茎抬高练习最有效。一般来说，有一些类似的阴茎增大练习；根据您想要获得的结果选择您想要的那些。

这些锻炼中最受欢迎的是增加阴茎长度的锻炼。在人气榜的后面是增加广度的练习。这种伸展运动的基础是阴茎的伸展。

它们的实施技术是将手中的阴茎置于舒适的位置并逐渐向前拉。你也不应该太渴望——如果你有任何不舒服、不舒服的感觉，那么你应该停下来。有必要拉伸阴茎5秒钟，然后松开。组间的停顿也是5秒左右。

这种阴茎延长训练的操作原理是，构成位于骨盆区域的阴茎组织的阴茎海绵体同样被拉伸，使阴茎的长度增加数倍。是延长厘米。

这些练习是在阴茎未勃起时进行的。

与前一个不同的是，这个练习是在直立状态下完成的，但不是尽可能多——在开始练习之前，阴茎的大小应该增加大约 30%，但不能更多。

将阴茎尽可能向下拉，然后坐在上面。这种运动的效果是通过增加对阴茎组织的压力，从而增加长度和直径。它还有助于扩大阴茎根部。

在开始拉动练习之前，建议按摩阴茎。为此，您需要用两根手指握住阴茎并进行类似于自慰的动作。当您勃起时，您需要抓住阴茎的头部，挤压其根部，然后在感到任何不适之前将阴茎拉出。

然后停止练习并休息一下。有必要使用这种方法顺利而仔细地工作。

这个练习也是在直立状态下进行的，包括需要阴茎从左到右和从上到下移动，以尽可能拉紧生殖器的肌肉。

世界著名的阴茎增大技术。它在直立状态下进行，但不完全 - 大约 50%。

在这个练习中，你需要用两根手指抓住阴茎的躯干，做一个上下运动。在这个练习中，您将需要一种特殊的润滑剂——有了它的帮助，这项技术会容易得多。当您感觉到射精接近时，暂停几分钟并继续。

要进行此练习，您还需要阴茎处于勃起状态 - 50% 或更多。在这种状态下，需要将阴茎向不同方向弯曲；这种技术不应引起不适。如果您感到不舒服，请尽量小心并改变弯曲的方向。

该运动技术适合男性和女性，可改善盆腔器官的整体健康。

该技术本身非常简单——它包括有节奏地挤压和放松会阴肌肉。做这样的训练没有时间限制——你可以每天做两次，在任何方便的场合更频繁地做，因为其他人将完全看不见进行这样的练习。当谈到延长阴茎时，这种运动特别好，因为它们可以改善流向盆腔器官的血液。

这种技术是使用压缩阴茎根部的特殊装置进行的。它们被称为拉幅机。

使用过这样的模拟器后，我们建议您进行按摩以放松阴茎。

另一种在家增大阴茎的技术。每天可以用重物将阴茎拉出约8小时。然而，这种方法对许多人来说是创伤性的，并会导致不舒服、痛苦的感觉。

阴茎增大的日常锻炼后，有必要让阴茎单独一段时间。如果需要，可以使用扩展器来巩固结果并达到显着的效果。

作为一般建议，我们还建议您改掉不良习惯，避免体温过低和生殖器部位过热，不要放弃体育锻炼并注意适当的营养。

阴茎增大练习是一种很好的技术，在家中简单易行。不要期待闪电般的结果；您需要耐心并尽量不要错过课程并仔细实施。如果满足这些要求，结果很快就会到来——随着时间的推移，您的阴茎至少可以增大几厘米。