众所周知，超过半数的育龄男性梦想着将自己的尊严提高几厘米。有时对这个有争议的话题不满会导致心理问题，复杂化，影响自尊，注意力变得焦急地集中在一件事上："如何扩大成员？"
这个话题是永恒的，总是热门的，今天已经发明了许多方法和技术——我们将告诉你最流行和最有效的方法。
什么尺寸被认为是正常的
根据大量研究结果，成年男子的生殖器在不活动状态下为5-10厘米，在勃起状态下为14至16厘米。周长或直径为3-4厘米。
如果您的数据在这些限制范围内波动，则问题很可能是牵强附会的心理问题，而不是生理问题。成年男性在直立状态下的长度小于 8 厘米被认为是偏离规范的。在做出判断之前先测量一下您的器官。
如何正确测量
测量结果由几个因素组成：
- 你需要测量一个直立的器官；
- 将卷尺沿后部至头顶压在树干根部；
- 平均长度显示为来自不同侧面的三个测量值。
厚度在三个地方测量：在根部，中间，颈部。平均值的计算方法与长度类似。
阴茎测量三次：早上、下午和晚上。它的值取决于身体和环境的温度、觉醒程度、精神状态等。
增加现实吗？
如果您对测量结果不满意，尝试和测试以及更多大胆的方法将有助于自己解决一个亲密的问题。手术前，请咨询您的医生：他会为您提供最适合您情况的方法或建议手术程序。
在完成这项艰巨的任务时，请记住最重要的一点：您不必等待立竿见影的结果。努力的一致性和规律性肯定会取得成果。
简单的练习
在线提供了几种流行的家庭扩大方法。让我们来看看最受欢迎的，找出哪些有效，哪些是绝望者的营销策略。
锥复合体
运动可以防止病理的发展，改善勃起功能。凯格尔复合体使用耻骨尾肌 (PCM)。
如何找到肌肉：小便时尽量停止电流，你会感到下方有紧张感——这与 LMB 是一样的。
技术：
- 白天收缩肌肉3秒20次，然后放松。逐渐增加重复次数至50次；
- 当您学习将 LMB 与其他肌肉分开使用时，将收缩时间增加到 10 秒，暂停 4 秒。
检查油漆状况：摆动你的直立器官。如果你能在没有紧张的情况下做到这一点，那么你已经对肌肉进行了足够的训练。
为了巩固效果，不要停止练习。
热清术
jelqing 技术由一系列按摩动作组成，通常称为"挤奶"。使用这种技术，它可以长到 2 英寸。
器官在运动时不应处于直立状态。张力应在 60% 到 75% 之间。
技术一
- 训练前，勃起组织必须预热，这会增加它们的弹性。最简单的方法：在平底锅中加热盐或谷物，将其倒入袋子中（您可以使用袜子），将其贴在阴茎上并从四面八方加热。
- 使用润滑剂实现不完全勃起。用手指抓住树干的底部，将其用紧环圈住。
- 非常缓慢地将手指移向头部，就像拉伸它们一样。
- 从 40 次重复开始。
技巧二
- 整个手掌都参与练习。抓住枪管并挤压至少 10 秒钟。
- 在挤压的同时，向左、向右、向下、向上交替拉动（顺序不重要）。压力应该足够大但无痛。
朱莉娅的方法
这些练习是在 jelqing 之后完成的。有两种技术：
- 带扩展器；
- 朱莉娅的手工训练。
除上述之外，以下复合物也是有效的：
衍射
一只不完全直立的 chden 被两只手握住 - 在底部和头部。
- 将其向不同方向弯曲，直到您的手接触为止。慢慢弯曲，避免疼痛。
- 轻轻地保持弯曲位置最多 2 秒钟。最多重复 4-5 次。考虑安全！
锻炼铃
即使勃起不完整，也会进行锻炼。双腿分开与肩同宽，摆动阴茎并收缩会阴肌肉。
按摩
正如众多测试报告所示，按摩的积极作用除了增加长度和体积外，还可以增强效力。有不同的按摩技巧：器官直立和放松。想想准备工作：
- 表演前，阴茎必须预热。
- 将一条小毛巾浸泡在温水中，然后将器官包裹在其中。
- 等待几分钟，然后再重复该过程两次。压缩后效果会显着增加。血液循环增加，皮肤变得更有弹性。
- 使用按摩霜或油：亚麻籽、橄榄。
使用负重和矫形辅助器械进行伸展
可以通过在其上悬挂重物来增加阴茎的长度。这是一种非常痛苦的方法，在自己动手时需要谨慎。
其本质在于重量对器官的韧带和海绵体的影响，导致其伸展和长度增加。这不会改变厚度。
带权重的扩展
- 阴茎通过按摩加热；
- 然后在头前放一块胶布，用它固定尖端；
- 顶部悬挂着一个小负载；
- 第一次会议持续一刻钟。重量，程序的持续时间逐渐增加；
- 悬挂时龟头不应麻木。否则，减少负载。
* 有禁忌症，需要专家建议
带扩展器的扩展
这种矫形装置拉伸男性生殖器，张力开始使组织生长。
该设备提供了长期的结果。扩展器必须每天使用数小时。
有真空和皮带延伸，它们使用更方便，也有环。
用泵增强
该设备看起来像一个泵。它用于增大阴茎并提高效力。通过创造真空和刺激血液流动，它可以改善勃起。
应用技术：
- 使用前，器官必须用乳膏处理并插入设备配备的圆筒中；
- 空气从气缸中抽出，阴茎在压力下处于真空状态；
- 由于血流量增加，泵增加了阴茎的体积和长度。真空内压力由内置压力计调节；
- 随着泵的增加是暂时的，所以它只在性交前使用。
外用产品：凝胶、喷雾剂、软膏、霜剂
无论以何种形式生产药物，它们的作用是：
- 在短期内... 这些是具有加热成分的装置，可导致血液流向生殖器。
- 持久的- 如果没有额外的程序，这些药物是无用的：使用延长剂或按摩；
- 子公司：效果是通过额外使用更强的药物来实现的。
药物和食品补充剂
在药丸或补充剂的帮助下，您不太可能扩大阴茎，但您可以增强效力，增加勃起。
维生素
- 抗坏血酸（C）。激活睾酮的产生，改善勃起组织的血流量；
- 维生素 B 保持良好的性能力；
- D参与睾酮的合成；
- E 改善流向阴茎的血流量；
- 锌和硒可增强效力。改善生殖系统的功能。
激素
有一种说法是，如果您饮用足够的纯激素，会刺激生殖器生长。完全不是那样的。激素类药物对健康有害。您只能按照医生的指示饮用它们，因为它们的使用会导致许多副作用。
阴茎的发育受到身体在青春期产生的睾酮的影响。对于成年人来说，含有合成激素的药物是无用且危险的。
外科手术
该手术是一种称为韧带切开术的整形手术。阴茎成形术在泌尿中心和私人诊所进行。
适应症和禁忌症
当出现以下指示时执行操作：
| 小阴茎 | 尺寸不超过三厘米 |
| 尿道下裂 | 尿道开口不位于头部，而是位于头部下方的病理学：会阴、阴囊。阴茎可能会变形和发育不全。 |
| 海绵体 | 海绵体组织的病理性压实，其被纤维组织替代。 |
| 埃斯帕迪亚斯 | 尿道壁部分或完全分裂。 |
| 佩罗尼氏病 | 纤维瘤引起的弯曲 |
| 性别转变 | 完全重建生殖器 |
| 创伤 |
医疗禁忌症：
- 血液凝固不良;
- 在患者成年前进行美学矫正；
- 性传播疾病的存在；
- 糖尿病;
- 肿瘤疾病；
- 未愈合的伤害、损坏；
- 炎。
是否需要手术干预的最终决定仅由医生根据临床测试结果做出。
手术增强方法
技术"Perovik"
手术的本质是将软骨组织的成分或植入物分离并引入体内。根据指定的参数植入材料。这样，阴茎最多可以加长五厘米，标准加长是三厘米。
球的植入
该程序显着增加了阴茎的长度和宽度。此外，植入物会增加性交过程中的感觉。手术后肿胀可持续长达三天。
肌肉移植
与伤害或病理有关。该过程需要几个小时，康复需要大约两个月。在移植过程中，胸肌组织（或来自腹腔）被缝合到生殖器官的组织、血管和神经末梢。
通过该操作，您最多可增加 4 厘米。该程序非常复杂，出于严重的医疗原因值得诉诸。
法洛假肢
干预的指标是勃起功能障碍、先天性疾病、创伤后的后果。它被认为是最流行的方法之一。
有不同类型的假肢：
- 塑料。它们是带有金属底座的硅胶结构。这样的假肢已经证明自己很好，确保了稳定的勃起。
- 弹性可弯曲植入物。假肢由硅胶圆柱体组成，这些圆柱体通过金属棒连接到组织网。这种假肢可以保持阴茎的理想位置，并轻松使其进入勃起状态，
- 充气和液压。最先进的假肢完全复制了阴茎的内部结构。在大多数情况下，该手术后可以完全恢复活跃的性生活。
脂肪填充
该程序允许您将阴茎的厚度增加至 3 厘米。将脂肪组织均匀地注射到器官皮下。康复需要不超过两个月，而性行为是禁忌的。
注射剂
手术方法包括注射透明质酸——该物质在一年内被身体吸收。然后可以重复该过程。
医生意见
- 在所有放大方法中，男科医生、男性解剖学和生理学医生都认可使用真空泵。在它的帮助下，您可以通过相对安全的曝光获得最大的效果。
- 凯格尔运动也被认为是最有效的，具有治疗和强化作用。
- 医生从消除病理的角度考虑问题。因此，有必要治疗小儿减少症、先天性疾病、受伤和疾病后的畸形。所有其他原因都是由心理复合体和社会强加的对性的错误认知造成的。
许多可用于阴茎增大的产品（我们指的是膳食补充剂、乳霜、乳液）尚未证明从长远来看是安全或有效的。专家和研究人员可以轻松反驳他们. . .
美国泌尿外科协会指出，阴茎增大手术不能保证没有风险。到目前为止，对患者来说可能是最安全的方法已经过测试，当阴囊与生殖器棒紧密相邻时，这与个别情况相关。阴囊的部分脱离可以暴露部分器官，使阴茎更长。手术需要20分钟，可以在门诊进行。
真相与神话
体积会随着年龄的增长而减少。
60 到 70 岁的男性可以减掉 1 到 1、5 厘米，脂肪百分比的增加会导致阴茎随着年龄的增长而萎缩。保持健康的体重可以优化尺寸。
什么决定了参数：遗传、种族、青春期的发展方式。
平均长度为：
| 10-12岁 | 从 4 cm 每年增加 0. 1-1 |
| 13-15岁 | 长度从 5 到 7 厘米。 |
| 16-18岁 | 从 7 到 9 厘米。 |
文凭
运动是否具有多样性？
- 当然，是的，如果你做早操，锻炼，那么你就有足够的力量定期进行，我们称之为亲密练习。
- 自然界中真正小的阴茎不超过 5%。因此，不要执着于你尊严的长度和范围。学会拥有它，您就不会对根据您的个人品质选择您的人无动于衷。