你如何扩大你的阴茎？这是男人经常问自己的问题，不管他们的体型大小，每个人一生中至少会出现一次变得更有男子气概的想法。对小阴茎的广泛关注已经在全球范围内催生了价值数百万美元的未经临床验证的男性改善产品产业。尽管有些人已经准备好忍受它，但其他人已准备好不惜一切代价获得您想要的结果。
大小很重要
研究表明，男性生殖器的大小可能因种族甚至国籍而异。这些测量值在全球范围内被认为是正常的：
测量应在直立位置进行。阴茎的小龟头会成为正常性交的严重障碍，不是引以为豪的对象。事实上，生殖器的小尺寸会造成自我怀疑和沟通方面的问题，进而影响生活的所有领域，包括人际关系和职业。
标准尺寸
科学家们通过测量阴茎的长度、直径、周长和体积来研究这个话题。数据受几个指标的影响：参与者人数、测试对象的个体特征、种族差异。
静止时，头部的平均体积为 4 厘米。如果自身尺寸偏差不超过 1. 5-2 厘米，则无需放大。
头部扩大的方法
每个人都想满足于他的尊严的大小。但是有些情况下一切都很好，但头部大小却无法承受。那么问题就不是整个器官的扩大，而是它的一部分。
扩大头部的方法包括：
- 手术;
- 练习；
- 药物;
- 凝胶;
- 按摩器。
在使用上述任何程序之前，建议您联系专家。他会选择适合您的技术。
手术方法
阴茎较小的患者需要扩大几厘米时，需要进行手术。在咨询外科医生后，患者必须接受一系列测试和全面体检，类似于准备任何其他手术。该方法与每个人单独讨论。
改变生殖器官外观的外科手术通常是从身体其他部位注射皮下脂肪。在医学报告中，1、6-5、1厘米的周长略有不同。
然而，对长期冒险进行彻底改变的人的积极影响计算显示出负面结果，包括畸形、疤痕、结块和传染性坏疽。
家里有什么方法可行
我们将把手术和注射留给外科医生的长臂。坐在安全、芬芳的公寓里，使用血管、拉扯和按摩技术。积极参与培训软膏、凝胶、面霜、辅助物质（营养品、膳食补充剂、维生素、草药）。
阴茎增大练习
什么运动可以增加阴茎？您可以在专业网站的评论中找到哪些阴茎增大练习更有效。如果您不知道如何通过锻炼来增大阴茎，特殊体操课程会有所帮助。
阴茎增大练习和带有详细描述的视频正是您所需要的，特别是如果您是该行业的初学者。
阴茎增大的练习有很多，每个人都应该根据自己想要达到的效果以及想要达到的效果来单独选择一些东西。
根据您所做的练习，阴茎增大以不同的方式进行。在家中阴茎增大是解决问题的最流行方法。
- 拉伸阴茎的长度。阴茎长度练习是该领域最受欢迎的练习，其次是阴茎增厚练习。找到一个舒适的位置，抓住你的阴茎，然后向前拉。如果你感到疼痛，你不应该变得狂热，那么这表明你不应该进一步行动。拉阴茎五秒钟，然后松开。这些组之间的停顿应该是大约 5 秒。这种阴茎增大训练的重要性在于，作为男性尊严的主要组成部分的勃起组织的主要部分位于骨盆区域，可以从那里拉长，使器官增加几厘米。在这样的体操中，您需要确保不会发生勃起。
- 坐着时阴茎伸展。对于这样的体操，你需要一个非常小的勃起。不要让你的身体再增加大约 30% 的大小。你需要尽可能地把它拉下来，然后坐在上面。其中一项练习旨在增加阴茎内部部件的压力。这将有助于增加阴茎的长度和厚度，并扩大阴茎根部。
- 器官按摩。在开始上课之前，需要将阴茎稍微抬起，用两根手指将其拿起，并进行类似于手淫时的动作。当它完全升起时，将头抱在手中，在底部挤压它，以这种方式拉伸器官，直到您感到不舒服为止。之后立即停下来休息。必须非常小心地进行，以免损伤韧带。
- 钟罩... 要使阴茎完全勃起，请开始从左到右和从上到下移动。同时，尽量拉紧会阴部的肌肉。
- 杰青。这种增大阴茎的技术在世界范围内广为人知。为了锻炼，你需要确保你的阴茎超过一半勃起。在这样的负载下不使用头部，所以你应该停止触摸它。用两根手指抓住阴茎的轴，上下运动，不要忘记使用润滑剂，使运动更容易。如果您突然感觉快要射精，请暂停几分钟，然后再继续。
- 阴茎弯曲。重要的是要确保男性气质增加大约一半或多一点。此外，根据您的方便，将您的阴茎向不同的方向弯曲。但是，在锻炼过程中倾听您的感受。如果它伤害了您或您只是不舒服，请停止或更加小心地采取行动，因为这种操作会损坏生殖器。
- 凯格尔运动。当男性和女性想要有一个良好的勃起和更明亮的性高潮时，这样的生殖器练习对他们都有用。做体操非常非常容易。有必要有节奏地挤压和放松会阴部的肌肉。
如果你不知道它是什么类型的肌肉，那就去洗手间开始排尿吧。只需在此过程中握住横梁，您就会立即了解所涉及的肌肉。您不仅可以在分配给您的时间进行这样的练习，还可以在任何机会时进行。
例如，在电梯中、在汽车中、在地铁中、在工作场所。不用担心，从外面看根本不明显。最重要的是不要忘记这样的体操，并尽可能多地回来。
在增加男性尊严方面，这种方法的主要优点是教学很好地刺激了血液循环过程。
灯。为了使夹紧结果令人印象深刻，您需要正确处理。要进行此类操作，您需要购买可以挤压阴茎的设备。这些是夹紧模拟器。如果您无法选择，那么您正在寻找适合图像请求"Einspannfotos"的东西。在这项技术之后，对阴茎进行放松按摩。
重要的！如果您每天佩戴约 8 小时，您也可以延长阴茎。然而，对于一些人来说，这是痛苦和不舒服的。
注射玻尿酸凝胶
另一种解决方案是用透明质酸扩大阴茎头，透明质酸是化妆品中非常受欢迎的成分。补救措施的工作方式与矩阵相同，但不会引起那么多副作用。
透明质酸凝胶的成分与人体皮肤的天然成分相似，几乎排除了排斥反应。上述两种方法都提供了几乎即时的效果。从第一天开始，器官大小的差异就会很明显。
按摩器
为了增加扬程，使用了扩展器和真空泵等模拟器。
按摩器的效果会影响整个阴茎，而不仅仅是它的一部分。
非常容易使用。真空泵的作用是暂时的，但却是瞬时的。扩展器的效果更长，但速度更慢。
抽出不必要的沉积物
从腹部去除脂肪的过程可以让男人看起来更令人印象深刻。去除耻骨周围多余的脂肪会使增厚的肢体更加明显。对于肥胖的人来说，获得的结果通常令人印象深刻。
抽吸脂肪块会导致 3. 7 厘米的短期长度变化，但当人恢复多余的质量时，脂肪会回到耻骨。体脂抽脂手术可以给男人信心，但要让效果长期持续，就必须重新考虑日常饮食，并花大量时间进行体育锻炼。然而，与所有外科手术一样，该技术也存在负面影响和并发症的风险。
这种培训是如何进行的？
器官扩大可以在长度和厚度上进行。为此，您可以使用手、特殊设备以及加重阴茎的重量来拉伸阴茎。
在家进行阴茎增大练习的理想选择是用两个或三个手指手动增大阴茎。执行有很多不同的选择，它们是根据难易程度划分的，你需要按照从易到难的原则开始体操。
你需要从15分钟开始，然后你花在教学上的时间应该逐渐增加到每天30分钟。相信在家练习这种阴茎增大练习最方便的时间是早上和晚上。如果您决定继续进行增加阴茎大小的更困难的练习，则需要逐渐进行，而不是突然进行。
在开始这种类型的锻炼之前，理想的选择是去看医生，他会在家里详细解释如何扩大阴茎。开始此类锻炼时，您需要了解的主要内容是表现的规律性。当然你不应该期望闪电般的结果，为了增加你的尊严至少几厘米，你必须非常努力。
重要的！Alexey Elizarov 是公认的阴茎增大大师。为了在选择阴茎增大练习时不会出错，请使用 Alexei Elizarov 开发的阴茎增大技术。
他有一个单独的阴茎增大计划，它详细描述了可以增大阴茎的练习。这导致了良好的结果。
阴茎增大训练准备：
- 在家中增大阴茎并不是一件容易的事。你应该每次都为这种类型的活动做准备，因为它会让课堂更有效率。
- 在开始锻炼之前，淋浴和清洗，特别注意会阴区域。
- 淋浴后，用毛巾擦干并拍干。
- 上课需要专用润滑剂，所以提前去药店买。
- 一定要选择一个地方做阴茎增大体操。首先，尝试以不同的姿势执行所有选定的组合，站立、坐着、躺着、半坐、躺着，并选择您将尽可能舒适的选项。
- 像手臂、腿或其他肌肉一样，阴茎在运动前需要热身。为此，您可以进行热敷。最简单的方法是用熨斗加热毛巾或其他厚布并将其涂抹在胯部区域。您必须多次重复此过程。如果您手头有加热垫，请使用它。
准备完成后，就可以开始体操了，包括第一次观看阴茎增大练习的视频。
激素疗法
另一种男性生殖器增大的方法是服用激素补充剂。不幸的是，这种方法的缺点多于优点。这些药物只能在激素筛查后由专科医生开处方。治疗持续数月，结果在 3 个月后可见。这些药物非常昂贵，并且有许多副作用。因此，这种方法很少使用阴茎的体积。
手术治疗
生殖器区域的手术干预是整形手术。该程序被认为是特定的，并且需要进行此类操作的特殊培训和经验。还有其他缺点：
- 并发症、继发感染、炎症的高风险。
- 不良手术结果、畸形或对尺寸不满意的可能性。
- 神经损伤和敏感性丧失。
- 漫长的准备。
- 强制康复阶段。
在开放式手术中，通过切口插入特殊基质，位于头部软组织和阴茎勃起组织之间，增加体积。由于植入物是异物，人体会因免疫系统的作用而排斥它。
使用阴茎增大凝胶是整容手术中最常用的方法。
这是由于其对患者的一般健康和勃起功能的高效率和相对安全性。
该药物含有透明质酸，其成分尽可能接近人体生理液。它被身体很好地吸收，不会引起任何副作用。
该方法是微创的：用针头注射活性成分。该过程几乎无痛，很少引起不适，因此甚至不需要局部麻醉。它根据患者的要求在个别情况下使用。
一个主要缺点是当凝胶溶解时需要重复操作。阴茎供血充足，因此透明质酸的排泄不仅取决于新陈代谢，还取决于勃起的频率和持续时间，性交的频率。可能需要在 3-12 个月内重新引入。
现代医药市场提供多种用于扩大龟头的产品。
其中一些是为即时和短期的结果而设计的，而另一些则需要入学学习。
短期效果基于刺激血流，从而增加体积。然而，药物不具有影响变形和明显不对称的能力。
为了达到长期的效果，使用了基于雄性激素的方法，刺激生长。
药物必须长期服用，不能保证患者不会扰乱荷尔蒙平衡或产生副作用。
不利后果之一是勃起功能障碍。因此，在使用前咨询专家是很重要的。
使用家庭方法进行增强
如果你不需要从根本上改变器官，那么你可以尝试在家里扩大龟头的方法。这包括特殊的按摩方法、体育锻炼。
延长器和真空泵是最受欢迎的阴茎增大装置。在购买和使用这些设备之前，值得咨询专家。它们不是严重的禁忌症，但应与您的医生讨论它们的使用。
真空装置常用于阳痿问题的短期治疗。然而，滥用会损害皮肤，导致勃起无力和性交疼痛。
延长线确保均匀分布的效果，促进整个器官的逐渐扩张。它们可以在家里、工作场所和任何地方穿着。该设备可以很容易地隐藏在衣服下，不会引起任何值得一提的不适。真空泵是扩大龟头的好方法，因为患者可以自己控制效果。
杰青
为了增加阴茎的厚度，他们使用了一种叫做 jelqing 的技术。这个程序很好，因为它是在没有专家帮助的情况下在家完成的。
在开始训练之前，先对阴茎进行预热，以便轻轻蒸其皮肤并增加其弹性。为了加热阴茎，将温水放入一升容器中，将阴茎放置在其中 2-3 分钟。还有另一种加热男子气概的方法。
此外，在这种情况下，您需要热水，毛巾浸泡在热水中。然后将湿毛巾包裹在勃起的阴茎上 10 分钟，然后开始 jelqing。
为了增加jelqing的大小，首先暴露头部。然后，用两根手指在其底部附近制作一个坚固的戒指。这是非常小心地完成的，因此手边的皮肤没有皱纹。抓住生殖器后，我们收紧它的肌肉，另一只手抓住阴茎根部。逐渐将手掌靠得更近，直到它们接触。然后有 5 分钟的休息时间，然后重复该过程。
头部扩大锻炼每天进行，持续至少 20 分钟。在一个月内，阴茎会逐渐增大。
体育锻炼
如何通过体操增大龟头？只需通过jelqing练习。它对男性的健康无害，但只要定期进行体操训练，效果就可以保持。
目标是增加血流量，拉伸组织，从而增加其大小。锻炼最好使用用于生殖器增大的特殊面霜或凝胶。该复合体应每天进行 12-15 分钟。第一个效果将在一周内可见。
另一个有效的练习是轴压缩。用手掌抓住一个松弛的器官，慢慢增加压力，直到达到最大硬度。放松手掌使器官再次迟滞，然后重复该复合体。这会导致龟头扩大并导致勃起更加困难。
虽然许多人担心他们的收入会太低，但研究表明，大多数人被认为是正常的。在选择列出的任何方法之前，重要的是要权衡每个头部扩大选项的所有风险和缺点。
真空泵
为了给头部加厚底座，使用了特殊的真空泵。这些设备旨在帮助增加男性生殖器的大小。
定期使用这些装置会增加流向阴茎的血流量并改善血流量，这对阴茎大小有积极影响。
在使用真空泵增加血流量之前，有必要熟悉禁忌症。患有包皮病、尿道炎、先天性畸形、高血压、循环障碍和肾病患者不应使用该设备。其他人都可以安全地使用真空泵。
要扩大泵，必须先用温水和肥皂彻底冲洗以进行消毒。然后用润滑剂润滑该装置，以使附件不会摩擦皮肤。装置完成后，将勃起的阴茎插入其中。使用泵逐渐将空气从瓶子中抽出，等待一分钟，然后将其充满氧气。在勃起减弱后重复该过程。
用药方法
课程中服用药物。它们有助于增加血液流动，这就是头部伸展的原因。但不要期望惊人的结果。药物可使阴茎增大 2-3 厘米，并具有短期作用。
一些男性服用激素药物（睾酮）。它们保证长期效果，但不受控制和未受过教育的接收会导致阳痿和勃起功能下降。
苏打水应用
有一种观点认为，如果对它没有过敏反应，您可以使用苏打水来拉伸阴茎。一个人蒸汽一个成员，使其进入直立状态。枪管和头部用油润滑并用小苏打轻轻运动5分钟。
你也可以洗澡，用一升水稀释一汤匙苏打水。液体温度 - 高达 40 度。洗澡大约需要15分钟。
该程序在一个月内进行，然后在必要时重复该过程。网络上有各种关于苏打水质量的评论，在使用之前，您需要咨询医生。
结论
几乎每个男人都想扩大他的阴茎，即使他的尺寸是标准的。为了获得结果，他们选择了立即将头部扩大到 4 厘米的外科手术。
您还可以使用微创方法：凝胶注射或脂肪填充。这些方法将阴茎拉伸至 2 厘米。然而，值得记住的是，任何方法都可能导致危险的后果。